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8月は「夏眠」してた。熱さに打ちのめされ、暗い部屋でぐったり弱っていた。必要最低限の動きがやっとだったので、エクササイズの気力もなし。
ここ数日涼しい日が続き、人間らしさが復活してくると、自然と体も動かしたくなるものです。(これからまた暑いらしいけど。)今週は、私にしては随分優良な運動をしたので、ここに自慢しよう: Day 1: 近所の公営のジムで筋トレ。一回200円。筋トレはキラいだったけど、5年程前からトレーニングを始めたら、肩こりや腰痛が劇的に改善されたので、もう絶対止められない。筋肉はイジめなきゃ、という知人の言葉を胆に命じ、翌日の筋肉痛を夢見て、しばしイジめる。筋トレは瞬発力の勝負だし、大したことはしないので、トレーニングは30分程度。前後にゆっくりストレッチ。 Day 2: 公園でジョギング。やめようかと思った頃、α波が発動、ランナーズハイに押されて気持ちよく10kmほど走れた。いつもより多い。 Day 3: 夏も終ってから、今年の初泳ぎ。公営の屋外50mプール、300円。入り口には「気温29度、水温28度」の表示。ナイス。 9月も半ば、各レーンにはせいぜい1-2人。ちゃんと泳ぐのは何年ぶりだろう。秋のやわらかな日差しの中、さらさらと水の中を進む気持ち良さ。あ〜、天国。 コンタクトをとってゴーグルをしたので、すべてボンヤリしてるのに、水の中だと50m先もはっきり見えた。平泳ぎの人を後ろから見るとマヌケな感じ。クロールと平泳ぎを交互に700mぐらいいったところで、足がつってきたので撤退。 昔、ドイツの公営屋内50mプールで泳いだことがある。片側が飛び込み用で、水深が6mぐらいある。クリアな水が深く足先に広がっていて、なんともゾクゾクとコーフンした。だだっ広く、深くて、薄暗いプールで一人で泳いでみたいな..(「サスペリア」を思い出してしまうから、やめておいたほうがいいかしら。※) プールへの往復に使った自転車も、実は1年ぶりぐらいで乗った。いつもは歩く道のりをスルスルと進んで、らくちんなこと。これからはチャリで、もっと行動範囲を広げよう。 ※:映画「サスペリア」(Dario Argento / Italy / '77) で、女性が薄暗いプールで一人で泳いでいると、突然上からプール全体にガラスがのっかり、女性は水中でもがき苦しんで死ぬという、なんとも恐ろしいシーンがありました。
by rflux
| 2007-09-15 13:10
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